Pszichologus online
Pszichológusaink ONLINE formában is állnak rendelkezésedre. Akár külföldön vagy épp vidéken élsz, de szeretnél tanácsadásra járni hozzánk, akár csak minimalizálni szeretnéd a személyes kontaktot a jelenlegi vírushelyzetben, mi biztosítjuk számodra az online tanácsadás lehetőségét. Skype-on Zoom-on, vagy bármilyen előre egyeztetett platformon.
Problémád megoldása ugyanolyan fontos számunkra online platformon keresztül is, és nem csökken a beszélgetések hatékonysága, ha képernyőn keresztül folytatod azokat szakembereinkkel.
Amit tőled kérünk: 50 perc zavartalan nyugalom és jó internetkapcsolat,
amit mi biztosítunk: pozitív szemlélet, kellemes, támogató, partneri légkör.
Mit kell meggondolnia, mielőtt online pszichológust választ
Ma már teljesen elfogadható, hogy valaki online jár pszichológushoz. Sőt a pandémia alatt sokan rá is voltak kényszerülve erre a megoldásra. Azóta az elérhető kényelem és egyszerűség pedig megmaradt a tanácsadás és terápia ezen formája. Viszont van pár megfontolandó, mielőtt online elérhető pszichológust keres.
Az online terápiának sok előnye van, de kevesen beszélnek a hátrányairól
Sok önsegítő app van, és sok olyan online tanácsadó oldal és app, amik mögött nevüket, vagy arcukat elrejtő tanácsadók dolgoznak. Nagyon fontos, hogy csakis képzett, engedéllyel rendelkező szakemberrel dolgozzon és lehetőleg élő videókapcsolatban, ne levélben, vagy írásban.
A Openai, Chat Gpt és egyéb mesterséges intelligenciák nagyon vonzó alternatívák lehetnek a problémáink megértésében, de sajnos még nem elég fejlettek ahhoz, hogy komplexitásában átlássanak és megértsenek egy emberi problémát. Ennek hiányában pedig csak általános tanácsokat tudnak adni, ami igazából nem sokat ér. Érzelmi munkát és terápiás kapcsolatot nem tud biztosítani, ezek pedig a terápia legfontosabb hatótényezői.
Az online térben történő munka korlátozza az információt. Igy a munka főleg intellektuális és verbális szinten történik. Lehet imaginációs, relaxációs és egyéb eszközöket használni, de sokkal nehezebb. Ezért azt javaslom, hogy főleg tanácsadásra használják az online teret. Terápiához törekedjenek a személyes kapcsolatra.
Íme néhány kutatás az online pszichológussal kapcsolatban
Andersson, G., & Cuijpers, P. (2009). Internet-based and other computerized psychological treatments for adult depression: A meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 38(4), 196-205. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20183695
Barak, Azy, et al. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services, 26.2-4: 109-160. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15228830802094429#.VI8vaCvF_hs
Nagel, D. (2011). The future of online therapy. Psychotherapy Networker Symposium, Washington, D.C. http://dx.doi.org/10.1037/e561872012-001
Neimark, G. Patients and text messaging: A boundary issue. (2009). The American Journal of Psychiatry. 166(11), 1298-1299. http://dx.doi.org/10.1176/appi.ajp.2009.09071012
Wantland, D. J., Portillo, C. J., Holzemer, W. L., Slaughter, R., & McGhee, E. M. (2004). The effectiveness of Web-based vs. non-Web-based interventions: a meta-analysis of behavioral change outcomes. Journal of Medical Internet Research, 6(4). http://www.jmir.org/2004/4/e40/
